Видео: Apple iPhone mini Unboxing + Gameplay (Септември 2024)
Когато Apple пусна iOS 8, най-новата си мобилна операционна система за iPhone и iPad, тя включва ново приложение, наречено Health. Здравето ви помага да записвате широк спектър от информация за вашето здраве и здраве, като ви предоставя едно място за регистриране на здравна информация и преглед как тя се променя с течение на времето. Той включва и две специални функции, които смятам, че всички собственици на iPhone трябва да използват.
Ключът да се възползвате максимално от приложението за здраве на Apple е да следите ограничен брой статистически данни за вашето здраве на таблото за управление. Приложението съдържа толкова много информация - огромно е! - че ще искате да бъдете донякъде избирателни при избора на какво да видите на главния си екран, за да можете да го осмислите. Да, може да искате да проследите всичко - от това колко стъпки предприемате на ден до нивата на магнезий всеки път, когато свършите кръвната работа, но на таблото трябва да има само най-важните данни, които да гледате и да гледате как се променя време. Те могат да включват тегло, сърдечна честота в покой, кръвно налягане и ниво на глюкоза.
Тъй като това е мобилно приложение, това е чудесен инструмент за избухване при следващото ви посещение на лекар, така че всъщност можете да запишете всички числа, които вашият доктор обикновено измерва и изтрива при вас, преди дори да имате възможност да попитате какви са и какво означават означава.
Част от информацията, която съхранявате в Health, може да идва автоматично от други приложения и устройства, а някои може да изискват да я въведете ръчно.
Ако решите да не използвате приложението Health, просто обърнете внимание, че не можете да го изтриете. Приложението Health е инсталирано на всички устройства, работещи под iOS 8. Ако не искате да го използвате, просто го игнорирайте, преместете го извън полезрението в папка и не правете нищо - въпреки че горещо препоръчвам да го използвате, само ако за информация за спешни контакти и медицинско удостоверение. По-долу обяснявам как да активирате и двете и след като те са настроени, можете да се върнете към игнорирането на приложението.
Първо настройте тези функции: медицинско удостоверение и спешен контакт
Кажете, че се набивате на улицата. Достойните хора ще се втурнат да помогнат и те могат да проверят вашата чанта и джобовете за идентификация. Ако не го направят, всички ЕМТ, пристигащи на сцената, определено ще има.
Екранът за заключване на iPhone и iPad отдавна има бутон за „спешни случаи“, който позволява на всеки да се обажда от телефона ви с помощта на клавиатурата за набиране, но никога преди това не съдържаше нищо повече от това. Сега можете да поставите основната си медицинска информация там, както и името и телефонния номер на вашия спешен контакт.
Медицински документ за самоличност Отворете приложението Health и в долния десен ъгъл ще видите Medical ID. Докоснете Редактиране в горния десен ъгъл и попълнете колкото искате или малко информация. Данните включват медицински състояния, алергии и реакции, кръвна група и донор на органи.
Контактите при аварийни случаи. На същото място (приложение за здраве> медицински документ) можете да добавите вашия спешен контакт. Това лице трябва да бъде посочено в приложението за контакти на вашия iPhone или iPad и трябва да има телефонен номер, определен за избора, който да бъде валиден. Няма да можете да въведете старо име и телефонен номер. Попълнете го и това е! Сега той ще се появи на вашия заключен екран като опция за спешно повикване.
Свържете приложения за автоматичен импорт
Следващото парче, което вероятно ще искате да настроите, са свързани приложения. Приложението Health може да импортира данни от други приложения за здраве и фитнес, които използвате, като Fitbit, Withings Health, MyFitnessPal, приложения за бягане и тренировки, приложения за сърдечна честота и кръвно налягане и други. Здравето също ще внася исторически данни, което е ключово. Когато попълнете приложението с исторически данни, неговата стойност веднага става по-ясна, тъй като вече не изглежда като празен лист.
Как да свържете приложения. За да свържете приложение към Health, трябва да стартирате приложението и да потърсите в настройките или профилната му област за опция за свързване или „споделяне“ със Health. Местоположението е различно за всяко приложение. Включете тази настройка и може да видите допълнителни опции в зависимост от това колко информация съхранява това конкретно приложение. Не забравяйте да прочетете опциите, защото може да има две основни области: една за четене на данни и една за писане.
„Прочетете“ означава, че това приложение ще импортира информацията, която сте избрали от Health, а „write“ означава, че Health ще импортира данните от приложението. В зависимост от това колко данни събира приложението, тук може да има десетки и десетки възможности за избор, така че отделете време.
Не ми е напълно ясно как Health обработва внесени данни от два или повече източника с един и същ показател. Например, някои приложения за тренировка записват сърдечната честота, но това вероятно е активна сърдечна честота. Други приложения записват сърдечната честота в покой, която ще бъде значително по-ниска. Моята склонност е да използвам само пулс в покой в приложението Health и да изключвам активния пулс от приложения, които го записват. Но изцяло зависи от вас.
Как да видите, че приложенията са свързани. За да проверите дали приложението е свързано със здравето, отворете приложението Health и докоснете Източници в долната част на екрана. Ще видите списък на свързаните приложения. Докоснете всяко приложение и ще видите списък с всички възможни точки от данни, които да импортирате или експортирате, с превключватели, за да можете да ги коригирате на място.
Влезте витамини и хранителни вещества
Можете да регистрирате много информация за вашите витамини и хранителни вещества, но в началото открих това за малко объркващо. Има разлика между нивата на, да речем, желязо в кръвта ви и количеството желязо, което получавате в диетата си всеки ден. Същото е и за холестерола.
В приложението Health потърсете иконата на моркови за хранене. Вярвам, че тези полета са предназначени за проследяване на витамините и хранителните вещества в храната, която ядете. От друга страна иконата за стъклени чаши показва полета за проследяване на резултатите от кръвната работа или други тестове.
Как да намерите полета. Докоснете иконата за здравни данни в долната част на екрана. В горната част на екрана, ако видите опция за връщане назад (в горната лява част), върнете се назад, докато не сте на главната страница с данни за здравето. Най-отгоре ще видите лента за търсене. Използваи го! Това е най-лесният начин да намерите полетата, които искате.
Под приложението за търсене има категории, които можете да изследвате, но те са много трудни за навигация. Вместо да търсите информация, която да запишете, препоръчвам да отработите всички документи за отчитане на документи или устройства и просто да използвате лентата за търсене. Разбира се, има някои основни точки от данни, които много хора биха искали да запишат…
Холестерол. Една информация, която много хора искат да проследят, е холестеролът, но имайте предвид, че в приложението за здравето това е диетичният холестерол, а не холестеролът в кръвта (дори е посочен под „D“) или холестеролът, който получавате от храни, а не това, което циркулира във вашия тяло. Ако въведете „cho“ в полето за търсене, то ще се покаже.
Натриев. Натрият е друга често срещана точка, която много хора искат да проследят. Можете да го намерите с инструмента за търсене или като отидете в областта на храненето и превъртете надолу до „S.“ Отново това е натрият, който ядете всеки ден, а не нивата на натрий от всякаква работа в кръвта, която бихте могли да сте извършили.
Кръвна захар. Диабетиците ще се радват да видят поле за кръвна захар. Той е посочен в областта Резултати. Както и при други данни, можете да импортирате резултатите си от приложение, което поддържа здравето, за да направите проследяването почти безпроблемно. Имайте предвид обаче, че здравето не ви дава възможност да правите разлика между това дали правите тестове с пълна кръв или плазма. Стига да сте последователни за резултата, който записвате, това не би трябвало да е проблем. Ако разликата има значение за вас, може да искате да запазите показанията си за глюкоза в по-специализирано приложение.
Витамини и хранителни вещества. Можете също да регистрирате нивата на други витамини и хранителни вещества, само като ги търсите, или можете да ги получите от приложение, което ги проследява от вашата регистрация на храни, като MyFitnessPal. Полезно е, ако имате чувствителност поради някои лекарства, които приемате или защото вашият лекар отбелязва, че имате повишено или изчерпано ниво.
Добавете диаграми към таблото си за управление
Когато се свързвате с други приложения и данни от лога, ще видите опция за добавяне на различни точки от данни към таблото за управление. Изгледът на таблото ви позволява да превъртате през най-важните си диаграми и лесно да превключвате между изгледи, които очертават данните от един ден, седмица, месец и текущата година.
Внимавайте да не добавяте прекалено много диаграми към таблото си за управление, тъй като може бързо да стане преодоляващо. Препоръчвам да се ограничите до не повече от десет. Няколко предложения са:
- тегло
- сърдечен ритъм
- кръвно налягане
- стъпки
- анализ на съня
- и ключови точки от данни, които са специфични за всички условия, които имате.
Внимавайте: там, където здравето пада кратко
Има няколко области, в които приложението за здраве на Apple не достига.
Няма опция за парола за приложение. Както споменах в началото, няма допълнителна опция за парола за заключване на самото приложение, нещо, което обичам да виждам във всяко приложение с чувствителна или лична информация.
Обратна връзка и по-задълбочена информация. Когато замислям точка, искам някаква обратна връзка за това какво означава тази точка. Разочароващо е, че в приложението Health няма индикация кои числа са „добри“ или оптимални за вашия възрастов диапазон и пол. Знам, че това не е възможно при всяко четене, но поне бих искал да видя редица „добри“ точки от данни за, да речем, кръвното налягане и сърдечната честота в покой.
Това, което можете да видите, е как вашите собствени точки от данни се изместват във времето. Но това е само по отношение на вашата собствена информация. Знам, че Apple трябва да внимава да не дава медицински съвети или диагнози в приложението Health, поради правни причини, но трябва да има нещо повече, за да привлече вниманието ви към области, където трябва да се съсредоточите върху здравето си.
Ето една идея: Позволете на потребителите да коригират цвета на диаграмите на своите табла за управление или да зададат свои собствени нива в цветове в графика. Например, ако вашият лекар ви посъветва да свалите теглото си под, да речем, 165 паунда, може да поставите модула за тегло на таблото си и да зададете диапазон от 140 до 165 паунда като зелен. Измерванията по-високи от 165 може да са в оранжево. Вие с помощта на вашия лекар или дори само с вашата информация бихте могли да зададете тези диапазони.
Кръвен холестерол, хормони, протеини и други кръвни анализи. Просто ми беше направена кръвна работа и прехвърлях някои от резултатите в приложението Health. Има обаче много неща, които не мога да намеря. Например, когато пристигнах на показанията си за кортизол, тестостерон и някои свързани хормони и хормони, забелязах, че няма къде да ги регистрирам в приложението за здраве на Apple.
Нито мога да намеря място за поставяне на хемоглобин, албумин, креатин киназа, триглицериди, бели кръвни клетки и няколко други показания, които бяха в доклада ми за кръвна работа.
Както споменах, можете да проследявате дневния хранителен холестерол, но не и холестерола в кръвта. Бих искал да видя две полета: едно за LDL и едно за HDL.
Така че, ако проследявате нивата на хормоните, холестерола в кръвта или няколко други парчета здравна информация, която не се поддържа от Health, трябва да се придържате към друга платформа. За това, което си струва, не видях къде да добавя показания за хормони в Microsoft HealthVault.
Болка, настроение. Други данни, които няма да можете да регистрирате, са болка и настроение. Наскоро чух от читател, който се занимаваше с регистрирането на болка всеки ден и много приложения за здраве и фитнес не го поддържат с поле. Няколко приложения обаче имат област на дневник, поле за бележки в свободна форма или аспект на регистриране на настроението, които със сигурност бихте могли да използвате, за да запишете ежедневните си нива на болка. Здравето няма нищо, което би могло да замести регистрирането на болка или настроение.
Мерни единици. Не съм най-разбираемият човек, що се отнася до разбирането на медицинските данни, и смятам, че повечето хора са в една и съща лодка. Така че, когато гледам диаграма от моя лекар и виждам единици данни, които не съвпадат точно с това, което е в приложението Health, се чудя дали записвам правилното нещо или трябва да преместя десетична запетая, Например, в един от медицинските ми резултати има число, показано в mg / dL, а съответстващият запис в Health предлага само грамове, без възможност за промяна на стойността. Вместо да търся факта, че "грам" в този случай обикновено означава "грам на литър" и след това преобразува стойността, по-скоро просто ще променя единицата за здраве, за да съответства на това, което е в моите диаграми. В момента не можете.
Следете здравето си
Това, което най-много ми харесва в приложението Health е, че поставя идеята за мобилно проследяване на здравето пред милиони хора. Може да не е най-лесното приложение, нито най-нюансираното, но това е нещо. А когато става въпрос за това, че сте добре, да се храните правилно и да наблюдавате здравето си, нещо е по-добро от нищо.
