Здравословни алтернативи на вашия офис стол

Почти всеки, който работи в офис, е чул новината: Седенето на осем часа на ден ви убива. Добре, може би не ви убива днес, но проучване след изследване показва, че седенето е вредно за вашето здраве, дори и да се опитате да го балансирате с много упражнения в свободното си време.

Какво ви е необходимо, за да направите промяна?

Отговорът може да бъде бюро с регулируемо стоящо положение, което ви позволява лесно да преминавате между седнало и стоящо - или по-добре - такова, което проследява колко дълго сте седели и ви казва кога е време да смените позициите.

Друго решение може да бъде да ходите, докато работите, и наистина, сега има работни станции, които ви позволяват да правите точно това.

Разбира се, стоенето или ходенето, докато работите по осем или десет часа на ден, е неразумно. В един момент ще искате да седнете поне за малко. Ето тук влизат активните столове. Тези алтернативи на традиционните офис столове коригират стойката ви, като ангажират краката и основните мускули, така че седенето става активно. Обикновените стари йога топки идват на ум като достойна алтернатива на традиционната офис седалка, но те обикновено не са предназначени за офис помещения и със сигурност не са единствената възможност.

Всъщност има няколко страхотни варианта за обзавеждане, които комбинират здравословни варианти с атрактивен дизайн (съжалявам, йога топка). Закръглих четири от по-интересните алтернативни бюра и столове. Правилният може да превърне вашия офис или работно пространство от райския кът в по-здравословна и по-добра среда.

Разбъркайте Kinectic Desk

$ 2, 990- $ 4190

Седалките на щанда обикновено не са много умни, но Stir Kinectic Desk е. Той знае колко дълго сте седяли и ви подтиква да се изправите, когато е време, и след това той се издига до персонализирана височина, която сте задали. Интелигентният вграден сензорен екран използва Bluetooth за свързване с устройства на Fitbit, така че бюрото да знае, когато се приближавате и знае дали сте продължили дълго тази сутрин и бихте могли да използвате известно време на стола си. Има две версии на бюрото Stir: оригиналната Stir Kinectic F1 (показана) и новата, по-малко скъпа M1. Основните разлики са във формата - F1 е правоъгълна, докато M1 има извит ръб - както и цена и качество на материала (F1 е завършен на ръка).

Уелнес бал Technogym - Активно седене

$ 225

Когато имате нужда да седнете на работа, има по-здравословни алтернативи на стандартните столове, опции, които поддържат ядрото ви ангажирано, а гърбът ви здрав. Ние харесваме уелнес бала Technogym за неговия опростен дизайн, но интелигентни функции, като подвижен и издръжлив антибактериален капак. Претегленото дъно също предпазва топката да не се търкаля по стаята, когато се изправяте. Това е малко по-скъпо от другите столове за йога топка, но също така е проектирано с по-голямо внимание за това, което всъщност се нуждаете от топка за стабилност в офиса, а не във фитнес залата.

LifeSpan TR1200-DT5 Комбинирано бюро за бягаща пътека

$ 1499

Ако никога не си правите почивка, яжте ястия на бюрото си и отговаряте на мобилния си телефон в банята, тогава може да сте работохолик и вероятно имате нужда от помощ, за да изтласкате повече движение в деня си. Отговорът може да бъде бягащо бюро като LifeSpan TR1200-DT5. Бюрото на този уред не е директно прикрепено към протектора, така че не се разклаща по време на употреба. Моделът TR1200-DT5 отчита, записва и показва действителния брой стъпки, които предприемате (в допълнение към общото изминато разстояние) и има функция, която автоматично спира колана при слизане. Докато бюрата за бягаща пътека не са чаша чай за всеки - нито са подходящи за определени видове работа - те могат да помогнат на много заетите и закъсали във времето специалисти да останат по-здрави.

шамандура

$ 199

След като слушах този епизод от 99 процента невидими, аз бях обсебен от изпражнения на баланс. Ловях за достъпна, но красива, която да добавя към бюрото си за домашен офис, и Буй може би ще бъде това. Балансовите изпражнения като Buoy са активни столове, подобно на йога топки. Буят е проектиран да се накланя от 5 до 12 градуса, да се колебае и да се върти. Едно от предимствата на накланящите се изпражнения е, че те извеждат гръбнака и тялото ви от формата на С, в която има тенденция да се намирате, когато седите на традиционните столове, което е по-добре за вас в това време, в което трябва да седите, защото - нека бъдем истински - не можеш да стоиш по цял ден.

(В интерес на истината, аз наистина искам това зашеметяващо балансирано столче от Торстен Франк, но не е достъпно никъде.)