Съдържание:
Видео: Gear Review - Lumo Run (Октомври 2024)
Започването на работа може да започне с проследяване на прости показатели, като време, разстояние и темп. С напредването на бегачите обаче те често започват да се фокусират върху по-подробни детайли, за да предотвратят наранявания и да подобрят представянето. Lumo Run (99, 99 долара) е базирано на клип фитнес проследяване, което носите на панталоните си, докато тичате да проследявате разширени показатели, които обикновено са запазени за по-скъпи предавки. И когато дойде време да прецените вашата каданс, вертикално трептене, спиране, спад на таза и въртене на таза, Lumo Run предлага обратна връзка за това как да подобрите формата си, включително упражнения преди бягане. Не поддържа добавъчни монитори за сърдечен ритъм и работи само с iOS устройства. Но като се има предвид цената на други устройства, които проследяват подобни статистики, Lumo Run е голяма стойност.
Дизайн, батерия и статистика
Lumo Run е овална шушулка, която лесно се вписва в затворен юмрук. Дълъг е около два инча, но с дебелина само половин инч. Единият край има малка капачка, която се обръща назад, за да разкрие микро USB порт за зареждане. Към покупката е включен кабел. Един светодиод свети в различни цветове, за да ви уведоми кога устройството се зарежда, напълно зарежда и синхронизира.
Подметката се приплъзва в силиконова щипка, която се прикрепя към гърба на панталоните ви. Той е водоустойчив, така че няма нужда да се притеснявате от потта. Lumo също така продава работещи капри и къси панталони със специално проектиран заден джоб, за да държи устройството, ако не ви харесва клипа.
При пълно зареждане батерията трябва да издържи около седмица, но зависи от това колко и колко дълго работите. Устройството изисква iPhone (5s или по-нова), за да настрои и използва, така че собствениците на Android са без късмет. Не е необходимо да носите телефона си със себе си, когато бягате, освен по време на първоначална оценка. Lumo Run може да направи почти всичко проследяване самостоятелно, въпреки че пропускате коучинг и GPS в реално време, когато оставите телефона си зад себе си. По подобен начин пропускате няколко показателя, ако се движите на бягаща пътека.
С телефона си Lumo Run ви дава пълен анализ на движение, включващ време, разстояние, темпо, раздели, GPS карта, маршрут, честота, вертикално трептене (отскачане), спиране (промяна в скоростта на движение при спиране или "спиране"), тазова капка (тазобедрено потапяне) и въртене на таза (люлка на тазобедрената става). За тези последните пет усъвършенствани показатели, приложението има ясна информация за това какви са те, дали показанията ви са добри или се нуждаят от подобрение и как да ги коригирате. Така че, ако не знаете много за, да речем, завъртане на бедрата, Lumo Run ви помага да научите.
Лумо тичам по пътя
За да започнете с Lumo Run, е необходим iPhone за първоначална настройка и десетминутна оценка. Ако сте планирали по-дълъг старт, не се притеснявайте, можете да продължите да бягате и Lumo Run ще използва само първата част за оценката.
Помага да носите чифт слушалки по време на пускането на оценката, за да следвате някои аудио инструкции, като започнете и завършите. Няма аудио коучинг по време на първото пускане. Той става достъпен само по-късно.
В крайна сметка Lumo синхронизира безжично статистиката на стартирането на вашия телефон, а придружаващото приложение ви предоставя обобщение. Приложението ви дава много информация, което го прави отличен инструмент за бегачи, които са на междинно ниво и искат да се усъвършенстват, но не е задължително да имат знания или умения, за да знаят как да правят това сами. Например оценката ми каза да работя по каданса, но това не свърши. Обясни какво е каданса, че моята е ниска и след това ми предложи упражнения, които мога да направя преди бягане, за да ми помогне да го увелича.
Анализът и съветите са на месото и картофите и той отличава това устройство освен другите проследяващи. Аксесоари за бягане и съоръжения, които проследяват напреднали статистически данни, обикновено предполагат, че бегачът е достатъчно опитен, за да знае как да интерпретира собствените си данни. И може би, ако харчите 600 долара за бягащ часовник (това е цената на пакета на триатлетите на Garmin Forerunner 735XT), можете да осмислите собствените си данни. Но Лумо не прави този скок.
Докато повече използвате Lumo Run, той осигурява аудио коучинг в реално време от вашия телефон. В началото на тичане гласът ви напомня какво да правите по различен начин. В моя случай ми казаха да работя върху увеличаването на каданса си и да си представя, че бягам през локви, опитвайки се да направя възможно най-малко пръски. Можете също така да чуете аудио сигнали, които ви подтикват да се съсредоточите по-силно, ако умението, което се опитвате да подобрите, се подхлъзне. Можете да персонализирате някои от функциите за аудио коучинг в приложението. Няма да получите такъв вид детайли от повечето други аксесоари за бягане.
Методиката за коучинг се основава на модел за увеличение с пет процента, което означава, че съветите трябва да бъдат доста нежни. Например няма да ви накара да прокарате четириминутна миля.
Един основен показател, който липсва, е сърдечната честота. Lumo не включва опция за свързване на съвместим монитор за сърдечен ритъм. Много бегачи използват данни за сърдечния ритъм за тренировки, така че фактът, че той липсва, може да бъде прекъсвач на сделката, когато решават дали да купуват устройството.
точност
За да придобия представа за точността на Lumo Run, завърших едномилово бягане по познат път, докато носех Garmin Forerunner 620 и HRM-Run пулсомер. Този специален сензор за сърдечен ритъм от Garmin има собствен хардуер за събиране на усъвършенствани показатели за работа, когато се носи заедно с поддържано устройство.
Изчислението на Lumo Run на една миля беше с 0, 07 мили по-късо от това на Garmin. Лумо беше с темпото си в 10:06, докато Гармин го затвори в 10:58. Кадансът и вертикалното трептене бяха почти идентични между двете: 158 стъпки в минута с Lumo и 156 с Garmin и 4.10 инча с двете.
Бях приятно изненадан, като видях, че показанията за каданс и трептения са почти идентични, но разликите между разстоянието и темпото бяха значителни. Въз основа на познанията ми за маршрута, смятам, че разстоянието на Гармин беше по-точно. Що се отнася до темпото, предполагам, че съм някъде по средата, по-скоро като 10:30.
Въпреки че по-скъпият не винаги означава по-точен, имайте предвид, че пакетът Forerunner 620 струва около 400 долара, в сравнение с цената от $ 100 на Lumo Run. 620 обаче отчитат много данни. Тя включва време за контакт със земята, VO2max, прогнозно време за възстановяване и други. Въпреки това, той не предлага същите ясни анализи и предложения за силова тренировка, които получавате от Lumo.
заключения и препоръки
Хареса ми Lumo Run повече, отколкото очаквах, поради спецификата на отзивите му. Точките от данни са толкова добри, колкото и изборът, който правим заради тях. Lumo ви помага да преминете от информация към действие. Ако сте в бягане и искате персонализирана информация за това как да подобрите и предотвратите нараняванията, Lumo Run е невероятно устройство, което не струва твърде много.
По-напредналите бегачи обаче ще искат опцията за добавяне на сензор за сърдечен ритъм, а Lumo Run няма това. Той също така не дава съвети относно времето за възстановяване или дава представа за целите на състезанието във времето. Бегачите, жадуващи тези задълбочени статистики, трябва да отворят джобовете си за по-скъп часовник и пакет HRM, като моделите от по-висок клас от серията Garmin Forerunner и Fenix.
