Преглед и оценка на zensorium tinké

Фитнес тракери като Fitbit One и Jawbone Up набират популярност, но тези устройства, базирани на крачки, разказват само част от историята. Това е основната предпоставка зад Zensorium Tinké (директен $ 119), монитор за здраве и уелнес, който има за цел да предостави повече показатели, за да помогне за количествено определяне на вашето сърдечно здраве и цялостно благополучие. Малкият донгъл се включва в iOS устройства и използва сензорите му за измерване на фактори, които допринасят за кардиореспираторното здраве. Вместо да проследява стъпки като крачкомер, той измерва неща като сърдечната честота, скоростта на дишане и насищането с кислород в кръвта.

С проследяващите дейности става ясно колко правите и колко повече бихте могли да направите, за да подобрите здравето си, като да станете по-активни и да предприемете повече стъпки. С Tinké (произнася се „тинк“) вие просто знаете къде стоят измерванията на сърцето ви спрямо националните средни стойности. Най-вероятно ще бъдат по-добре обслужвани от устройства като FitBit, които ви дават по-конкретни цели, като например да станете по-активни, за насърчаване на здравословно сърце и начин на живот.

Дизайн и настройка

Лесен за закупуване при 1.65 на 1.26 на 0.28 инча (HWD), Tinké се предлага в бяло, сиво, розово или синьо. Сменяемата капачка покрива 30-пинов конектор на Apple (той също работи с по-нови устройства с iOS, използващи адаптер от 30 пина към Lightning, но трябва да го купите отделно за допълнителни $ 30). Два прозрачни кръга отпред излагат сензорите на Tinké. По дължината има слот, който държи капачката по време на употреба.

Да се ​​настроите с Tinké е доста просто; трябва да изтеглите безплатно приложението за iOS, включете Tinké във вашия iDevice (iPhone 3GS или по-нова версия, трето поколение iPod Touch или по-нова версия, или iPad 2 или по-нова версия), след което следвайте подканите на екрана. Ще трябва да създадете и Tinké акаунт, който изисква информация като вашето име, пол, рожден ден, държава, тон на кожата (за точност на измерване) и телефонен номер (за проверка на акаунта).

размери

Tinké измерва сърдечната честота, дихателната честота, нивата на кислород в кръвта и променливостта на сърдечната честота. След това дестилира тези фактори в две оценки, представени като вашия Vita Index и Zen Index. Индексът Vita е по-конкретният от двете, като се вземат предвид сърдечните удари в минута, вдишванията в минута и насищането с кислород в кръвта, за да се определи резултата ви. Дзен индексът почти изцяло зависи от скоростта на дишането ви и като такъв е по-скоро упражнение за правилно дишане, а не действителен показател за здравето.

Тъй като Tinké трябва да бъде включен в устройството ви, можете да правите измервания само в състояние на покой. Ако се интересувате от наблюдение на данните за сърдечния ритъм от тренировки, MIO Alpha BLE предлага информация за активната сърдечна честота точно на китката ви. BLE не взема предвид скоростта на дишане или насищането с кислород в кръвта, което, според Zensorium, ви дава по-добро разбиране на цялостното ви кардиореспираторно уелнес.

Взимате измервания на Vita и Zen отделно и всяка от тях изисква една минута с палец върху сензора на Tinké. След това приложението изплюва вашите резултати, представени в цветна лентова графика с вашите резултати в сравнение със средния за света за вашата възраст и пол. Можете да споделите своите резултати с общността на Tinké, но общността на активните членове е сравнително малка, едва няколко хиляди към момента на писането. И има опция за публикуване на резултати във Facebook.

Препоръки и резултати

Zensorium твърди, че Tinké е точен в рамките на плюс или минус 2 удара в минута, плюс или минус 2 вдишвания в минута и плюс или минус 1 процент за насищане с кислород в кръвта. При тестовете си открих, че резултатите обикновено са доста близки, когато се връщат назад. Но също така открих, че е лесно да се манипулира резултатите, като просто контролирате скоростта на дишането си. Това важи особено за индекса Дзен, който е по-скоро начин за намаляване на стреса чрез насърчаване на спокойни модели на дишане. За тази цел е ефективно, но само за една минута, докато тествате.

Приложението предлага общи елементи за това как можете да подобрите резултата си. В моя случай редовно получавах същите съвети: "Вашите измервания са наред, но сърдечната честота може да се подобри. Упражненията и здравословните навици на живот могат да подобрят здравето ви." Е, това е просто здрав разум. Бих искал да видя по-конкретни лични предложения. Tinké не прави много, за да обясни какво сърдечна честота от 72 удара в минута или 98 процента насищане с кислород в кръвта всъщност означава за вашето здраве. Има кратък урок и кратко описание на всеки измерен фактор, но това не прави достатъчно, за да постави резултатите си в контекст. Zensorium твърди, че в момента работи с лекарите, за да предостави по-подробни и полезни резултати, но засега това е, което получавате.

Tinké предоставя известна информация за вашето здраве и благополучие, но докато предложенията не се подобрят, той просто ще повиши вашата собствена информираност за кардиореспираторното здраве. Докато фитнес проследяващите не се фокусират върху здравето на сърцето, те ви дават конкретен поглед върху това каква активност правите и мнозина дори ви казват колко трябва да правите. С Tinké получавате картина на цялостното ви здраве на сърцето, но без много контекст. Някои може би предпочитат по-пасивния подход на Tinké към здравето, но мисля, че повечето хора, които искат да подобрят фитнеса, биха били по-добре с по-евтин фитнес тракер като гореспоменатия FitBit One, който предприема по-активен подход. Ако конкретно се интересувате от монитор за сърдечен ритъм, струва си да разгледате MIO Alpha BLE, който проследява сърдечната честота по време на тренировка и включва данните в установени приложения за фитнес. Но няма да получите сензорите да измерват скоростта на дишане и насищането с кислород в кръвта.