Видео: The Big Push - Sweet Little Lady (live acoustic) (Ноември 2024)
Какво облечете във фитнеса, освен дрехите за тренировка, тоест? Ако тренирате с тежести, може да искате да се екипирате с интелигентна лента като Push Band (189 долара), която брои вашите комплекти и повторения и ви помага да регистрирате кои упражнения правите и колко вдигате. Той също изчислява скоростта и мощността, което може да ви помогне да решите дали да увеличите или намалите натоварването си или да промените броя повторения в следващия си комплект. Неговото придружаващо мобилно приложение дори дава такива препоръки. Цената обаче е стръмна, особено като се има предвид, че Push Band няма вграден монитор за сърдечен ритъм и не работи за повечето упражнения за долната част на тялото, освен шепа.
Как работи Push
Самата лента за ръце е мек материал с велкро закопчалка, която носите точно под лакътя. Той се предлага в редовни (от 9 до 12 инча) и големи (от 11, 5 до 17, 5 инча) размери. Основният компонент е черен шестоъгълник, с размери 3 на 2 на 0, 6 инча (HWD), с един бутон и индикаторна лампа, плюс покрит микро USB слот за зареждане. Вътре са триосен акселерометър и жироскоп и тежи малко повече от унция.
Когато сте готови да тренирате, включвате Push Band и го сдвоявате със своя смартфон и приложението Push Strength (за iOS и Android). След това избирате упражнение от списък в приложението и въвеждате теглото, което ще вдигнете. Когато сте готови за повдигане, натискате бутона на Push Band. Един индикатор светва зелено, което означава, че можете да стартирате вашия комплект. Когато приключите, отново натискате бутона и индикаторът светва червено.
Когато завършите комплект, приложението автоматично започва двуминутен таймер за почивка, който можете да пропуснете или изчакате. Обичам да използвам времето за почивка, за да разгледам мощността и скоростта от последния ми набор и да видя дали приложението Push има някакви препоръки как мога да променя следващия набор. Например, последния път, когато правих 12 бицепсови къдрици с 22-килограмови тежести, приложението препоръча да поддържам теглото същото, но се стремя да завърша между 3 и 6 повторения в следващия си комплект. Това е полезно, ако съветът е звучен, но съвсем откровено, трудно ми е да разбера дали е така.
Животът на батерията е доста добър. Push Band може да записва седем часа непрекъснато движение и задържа заряд в продължение на 12 дни, когато не се използва. Използвах го в продължение на няколко седмици и никога не съм имал проблем с захранването, дори когато го оставих в моята фитнес чанта за няколко дни неизползвана.
Малко недостатъци
Един от проблемите с Push Band е, че той не знае много за формата ми. Друг, подобен продукт, наречен GymWatch (199 долара), който все още не съм тествал, обръща внимание на вашия обхват на движение и скорост, докато вдигате, и ви казва дали правите упражнението неправилно. Например, ако завъртите звънеца на чайника твърде високо или твърде бързо, устройството и приложението ви предупреждават да забавите и поддържате обхвата си на движение вътре в гаечен ключ, който се показва в приложението - и всичко това в реално време.
В края на тренировката приложението Push ви показва обобщение на всички упражнения, които сте направили, общия тонаж, който сте вдигнали, и сравнение с предишната тренировка.
Понякога в края на сет с Push Band, той ще е сгрешил броя повторения, които направих. Това е лесно да се коригира в приложението и когато го поправите, приложението преизчислява записаното, за да коригира промяната. Също така бих искал Push Band да вибрира или да даде някаква друга индикация, когато времето за почивка в приложението приключи.
Предвид цената му бих искал и Push Band да има вграден монитор за сърдечен ритъм. В момента можете да свържете външен монитор за сърдечен ритъм чрез настройките на приложението. Но като се имат предвид някои от най-добрите фитнес тракери с вграден монитор за сърдечен ритъм, струва между 149 и 199 долара, изглежда напълно възможно да влезете в Push Band и да поддържате точката същата.
Както споменахме, повечето от включените упражнения в приложението се фокусират върху силата на горната част на тялото. Това има смисъл, когато виждате как носите Push Band на предмишницата. GymWatch обаче включва упражнения за крака и за да ги проследявате, просто премествате лентата към крака си. В момента Push Band може да разбере само когато правите удари (назад, напред с дъмбели или мряна и пътувате) и няколко други. Повечето от упражненията имат кратък видеоклип с тях, за да можете да научите как да ги правите, ако не знаете.
Цена и ограничена
Push Band е спретнато устройство и ми хареса да го използвам, за да проследя упражненията си за тежести, но за $ 189, това е твърде ограничено. Би спечелил повече точки, ако струва наполовина повече. Очаквам с нетърпение да опитам GymWatch, неговия основен конкурент, който също няма монитор за сърдечен ритъм, въпреки че се продава за близо до същата цена. И все пак GymWatch предлага повече съвети за формата въз основа на вашето движение и това може да добави много повече стойност.
Cheapskates, които искат да преброят набори и повторения, може да изпробват много простото приложение Jefit (безплатно; Pro версия $ 4.99). Ако искате да добавите монитор за сърдечен ритъм към вашето обучение, силно препоръчвам Mio Link, който се удвоява като ежедневен брояч на стъпки, или Mio Fuse, който е само монитор на сърдечния ритъм, но е много надежден и продължава китката, а не гърдите. Но нито един от тези продукти няма да отчита вдигането на тежести.
Най-вълнуващият и обещаващ продукт, който опитах в тази област, са Athos Smart Workout Pants. Прекарах няколко часа в носенето им, но не съм ги прегледал напълно. Компанията изработва и ризи. Облеклото на Athos измерва сърдечната честота, дишането и колко усилено работи всеки от мускулите ви, за да можете спокойно да се бутате, докато тренирате. Много е готино. Обърнете внимание на Атон, ако сте развълнувани за носими дрехи, които ще подобрят вашето фитнес изживяване.
