Преглед и оценка на Ubiome

Комплектите за домашно тестване могат да разкрият всякакъв вид представа за вашето здраве и тяло, но тези данни невинаги се превръщат в съвети, приложими за подобряване на живота ви. uBiome е услуга, която ви помага да откриете какви микроорганизми живеят в червата, гениталиите, устата, носа и кожата. Точно както комплектите за тестване на ДНК като 23andMe разкриват подробна информация за вашия генетичен код, uBiome предоставя задълбочен анализ на вашия микробиом. Процесът на вземане на проби и събиране е достатъчно прост, но uBiome не прави достатъчно, за да обясни стойността на неговите резултати, които, поне при нашите тестове, изглеждат съмнителни по отношение на точността.

Какво е микробиома?

uBiome продава домашни комплекти за анализ на вашия микробиом. Какво е Microbiome, питате? Микробиомите не са нищо повече от колекциите от микроорганизми във и върху всяко от нашите тела. Те варират от човек на човек. Може би сте чували за Microbiomes в контекста на проучвания, проведени върху новородени. Съществува теория, че бебетата, родени вагинално, получават обезщетения, които бебетата, родени чрез C-секция, не получават, защото първата група е изложена на вагиналния микробиом на майката. Не следвам науката достатъчно отблизо, за да кажа дали тя се е оказала вярна, но въпросът е, че има добри бактерии, от които човешките ни тела сякаш се нуждаят. Изучаването на микробиомите на тялото ни помага да разберем какви са те и как тези бактерии ни влияят.

Събирате проба от микробиома си, като използвате инструкциите за комплекта, пускате пробата в пощата и изчаквате резултатите, които се появяват в онлайн акаунт.

uBiome предлага да направите някои от тестовете няколко пъти, ако искате да проследите как се променя микробиома ви, докато правите промени в диетата, навиците и начина си на живот. Да, и вие ще плащате за тях няколко пъти; но за сметка на него сайтът предлага отстъпки, ако предплащате за многократни повторения на определени тестове. Повече за това по-долу.

uBiome комплекти и цени

Ако се интересувате от използването на uBiome, имате няколко опции за типа тестове, които можете да стартирате върху себе си. Имайте предвид обаче, че не всички от тях са достъпни за закупуване по прищявка, тъй като някои изискват медицинска препоръка или заявление.

Комплекти, които можете да получите сами

Тестовете, които можете да закупите по всяко време, се наричат ​​uBiome Explorer комплекти. Обърнете внимание на всички отказатели, заявявайки, че това не са диагностични тестове; Ето защо можете да ги направите самостоятелно без лекар. Под чадъра на комплекти Explorer се намират Gut Kits и Five-Site Kit. Комплектите Explorer Gut ви разказват за микробиома на червата ви чрез тест на вашето устройство. Да, така тествате бактериите си в червата. Повече за това по-долу.

Можете да получите еднократен Gut Kit за $ 89 или можете да предплатите за серия от тях, така че да можете да направите промени в начина си на живот, като например да се откажете от млечните продукти, и да видите дали и как се променя съставът на вашия микробиом. Комплектът Gut Time Lapse се продава за 199 долара и включва три теста, които правите преди, по време и след промяна на начина на живот. Можете също така да се регистрирате, за да получавате един тест всеки месец на цена от $ 71, 20, който се таксува за комплект, така че да не се налага да плащате огромна сума предварително или да се ангажирате с абонамент.

Five Site Kit проби пет места на вашето тяло: черва, нос, уста, гениталии и кожа. Това струва 399 долара, за да го направите веднъж, или 319, 20 долара за комплект, ако се регистрирате да правите теста месечно.

Комплекти медицински специалист може да поръча за вас

uBiome продава няколко други тестови услуги, но трябва да кандидатствате, за да ги използвате, защото те изискват надзор от медицински специалист. Когато кандидатствате онлайн за теста, uBiome изпраща вашите отговори на медицински специалист, който или одобрява, или отхвърля вашата кандидатура. uBiome също така изисква вашата информация за здравно осигуряване, тъй като някои или всички такси могат да бъдат покрити.

Наборите, които изискват приложение, са SmartFlu, SmartGut и SmartJane. SmartFlu е тест за грип в домашни условия, направен през носната кухина. Кандидатствате онлайн и медицински специалист решава дали отговаряте на условията.

SmartJane ви позволява да пробвате вагината си за HPV, някои инфекции, предавани по полов път, и баланса на вагиналната флора. Кандидатствате онлайн, за да видите дали отговаряте на условията и след това можете да получите или един тест или серия от шест комплекта, за да проследявате промените. Онлайн приложението включва всички видове хора, включително транс жени и мъже и използва ясен език във въпросника.

uBiome Gut Explorer Test

За да тествам uBiome, пробвах теста на Gut Explorer. Пакетът пристигна по пощата и включва два флакона (единият е резервен), два стерилизирани памучни тампона (друг резервен), някои инструкции и подплатен плик за връщане.

Инструкциите казват, че прокарайте памучния тампон върху парче използвана тоалетна хартия, достатъчно е само да го оцветете, след което размахайте памучния тампон наоколо във флакона. Флаконът съдържа стабилизираща течност, която помага на вашата проба да преживее транзитното време до лабораторията. Затваряте флакона, давате добро разклащане, удвоявате го и го пускате в подплатения плик за доставка.

Преди да изпратите по пощата плика или да се отървете от оригиналната опаковка, не забравяйте да регистрирате вашия комплект. Трябва да въведете номера на вашия комплект в акаунта си в uBiome онлайн, за да получите резултатите.

Междувременно трябва да попълните дълъг въпросник. Ако обичате да отговаряте на въпроси за себе си ( Били ли сте някога диагностицирано психично заболяване? Имате ли добро обоняние? Като дете, хранели ли сте го домашна храна или готови ястия? ), Вие сте в за истинско лакомство. Има 11 секции, всяка с множество въпроси. Помага да попълните по-голямата част от проучването скоро след събирането на пробата си, защото някои от въпросите са навременни ( Какви напитки сте консумирали през последните 24 часа? Колко тревожно се чувствате в момента? )

Колко време отнема да получите резултати?

Прочетох онлайн, че повечето хора чакаха около шест седмици за резултати. Моят дойде много по-бързо, с резултати на разположение онлайн три седмици и един ден, след като изпратих имейла.

За SmartFlu на uBiome, където времето е от съществено значение, компанията казва, че постига резултати за вас много по-бързо, в рамките на 48 часа. Имайте предвид, че първо трябва да получите комплекта, който вероятно ще добави ден или два.

Осъзнаване на вашите резултати в uBiome

Когато резултатите ми бяха готови, нямах търпение да ги проуча. Въпреки цялата информация, която uBiome ви предоставя за вашите резултати, обаче е трудно да ги осмислите.

Започвате с обобщение, оценка за уелнес мач и оценка на разнообразието от микробно разнообразие. Под числата са описани какво означават оценките. Можете да копаете по-задълбочено в анализа си, като използвате списък с повече от 15 опции вляво, включително здравословно тегло, възпаление, пробиотични храни и качество на съня.

Дори след като прочетох целия материал, предоставен от uBiome, все още не разбирам числата напълно. Wellness Match е сравнение на вашата извадка с други хора в група от избрани проби. Защо избраната проба се изписва с главни букви? Кой е в тази група? Как бяха избрани? Избраната проба една и съща ли е за всички потребители на uBiome или уникална за мен? По-късно, когато проучвах резултатите си, прочетох, че избраната проба (малка буква) са „проби от хора, които не съобщават за неразположения и високи нива на здравето“. Това означава ли, че има връзка между резултатите и уелнес на потребителите? Трудно е да се знае.

Например, що се отнася до бактерии със здравословно тегло - бактерии в червата, които уж ви помагат да достигнете и поддържате здравословно тегло - аз практически нямам. Трябва да отбележа, че съм 5'8 "и 144 паунда, което прави моя ИТМ мъртъв в средата на здравословния диапазон (21.9). Объркваща графика очертава моята една проба спрямо тази на избрана проба и след това показва линия Предполагам, че се опитва да покаже, че с течение на времето бих могъл да увелича броя на чревните си бактерии за тази категория. Графиката обаче не казва, че е объркващо и вероятно подвеждащо.

По-долу в графиката прочетох за бактериите със здравословно тегло и как да "предприемам действия", за да ги увелича, променяйки диетата или начина си на живот или приемайки добавки. Предполагам, че бих могъл да ям повече ябълки и киви, но повечето от другите препоръки бяха да ям храни, които вече ям. Плюс това вече съм в здравословно тегло.

Очевидно има много неща, които все още не знаем за микробиома и поради тази причина не бях твърде изненадан, като видях тази аномалия, твърдейки, че имам нулеви бактерии със здравословно тегло. Много от другите резултати изглеждаха повече в съответствие с моите очаквания. Имам изобилие от бактерии, които ми помагат да метаболизирам алкохола (умерен пияч без проблеми? Това съм аз!) И имам два пъти повече микроби, които ми помагат да заспя в сравнение със здравата проба (спя като шампион).

Тогава стигнах до изкуствени подсладители. Не ги използвам. Не ям храни, които ги имат. Някак си uBiome вдигна два пъти повече изкуствен подсладител в системата ми от човек, който консумира изкуствен подсладител! Когато взех пробата си, пътувах, така че е възможно да ям или изпих нещо необичайно, което не помня. Все пак диетата ми е предимно на растителна основа и проверих списъка на съставките на няколко опаковани храни, които си спомням, че съм ял през двата дни, водещи до моя тест за червата. Честно казано, не виждам как са възможни тези резултати.

Чувствителността към глутен също ме получи. Изглежда нямам почти никакви микроби, свързани с разграждането на глутена и въпреки това никога не съм имал проблеми с глутена и го консумирам запалено. В края на страницата за глутеновите бактерии има изречението „Причината за повечето чувствителност към глутен не е ясна“.

Още въпроси

Като здрав човек, който няма проблеми с червата, здравето, теглото, диетата, съня или каквото и да е друго, за мен е доста лесно да насоча пръст към необичайни констатации в моя анализ на uBiome и просто да ги издуша. Данните ми показват високо присъствие на изкуствен подсладител, когато това просто не може да бъде. Почти нямам бактерии, свързани с храносмилането на глутен, и въпреки това ям хляб и пия бира без проблем.

Помислете обаче някой, който има синдром на раздразненото черво или болезнени спазми след хранене или някакво друго заболяване, свързано с червата. Какво се случва, ако резултатите им са толкова хазарни, колкото моите? Не е трудно да си представим някой да промени диетата си или да приема добавки с надеждата да намери облекчение, дори ако препоръките на uBiome нямат нищо общо с реалността. Аз ям хляб през цялото време и въпреки това резултатите ми показват, че почти няма бактерии за разграждане на глутена. Или (а) резултатите не са точни или (б) има повече за разграждане на глутена, отколкото само тези бактерии и ролята на тези бактерии не е добре разбрана.

Ако имам едно извличане от резултатите от uBiome, това е, че все още нямаме много полезна информация за човешкия микробиом - или поне не, че научих от uBiome.

Кой получава вашите данни?

Когато изпращате вашето Poo в лабораторията на uBiome, вие се съгласявате с неговата политика за поверителност. Широка е. Вие давате правото на uBiome да съхранява вашите данни където пожелае и да ги споделя с компании-партньори. Когато за първи път създавате uBiome акаунт, имате възможност да споделяте данните си за изследователски цели. Някои изследвания са за собствения бизнес на uBiome, а някои изследвания са за партньорски проверки.

Политиката за поверителност е изненадващо четена, разумно кратка и написана на почти обикновен език. Не ме впечатлява като човек, който поставя защитата на потребителите на първо място. uBiome си запазва правото да проследява вашето онлайн поведение, използвайки уеб маяци. Освен това не изпълнява заявки за „не проследяване“, ако вашият браузър ги прави.

Условията за обслужване са малко по-дълги и предлагат още пояснения за няколко неща, към които все още имах въпроси, след като прочетох политиката за поверителност. Научих, че „изследванията“ могат абсолютно да означават, че uBiome може да спечели пари от вашите данни. Той също така обсъжда надълго и нататък, че uBiome е само за изследвания, информационна и образователна употреба. „всяко откритие, за което съобщаваме, не е валидирано клинично и технологията, която използваме, която е същата технология, използвана от изследователската общност, досега не е широко използвана за клинични тестове.“

Трябва ли да купите uBiome Kit?

На този етап от играта не бих препоръчал комплект uBiome Gut Explorer на всеки, освен хората, които изрично се интересуват или работят върху изследвания в областта на човешкия биом. Най-малкото, трябва да разберете, че голяма част от това, което докладва, не е валидирано клинично. Ако се интересувате от феномена на уелнес и разбирате това предупреждение, може да намерите резултатите за интересни.

В моя опит, използването на uBiome ерозира всяка вяра, която имах за корелация на здравословното състояние със специфични подробности за бактериите в червата. Фактът, че ми липсват определени бактерии, не ме заблуждава. Освен това не ме вълнува, че нямам никакви симптоми, които биха могли да бъдат свързани с липсата на бактерии. Това, което ме притеснява е, че uBiome не ми предостави информация за това как симптомите и неразположенията се подреждат с различни нива на различни видове бактерии.

Донякъде е интересно, що се отнася до чистата информация, и в това е като комплекти за тестване на ДНК. Въпреки това, с комплектите за ДНК тестване най-малкото получавате усещането, че някои от генетичната информация ви казват нещо полезно, независимо дали става въпрос за вашето наследство или вероятността да развиете определени условия. С uBiome не ми беше ясно какво научих за стойност от теста за 89 долара.