Преглед и оценка на Sworkit (за iphone)

SworkIt е приложение за тренировка по поръчка, което има широк спектър от упражнения, които можете да правите почти навсякъде, без оборудване. Видеоклипове от всеки ход и аудио коучинг ви водят през всяка сесия. Можете да работите, за да подготвите съчетания или да проектирате своя собствена. Това не е най-модерното приложение за тренировка при поискване, но е много добро и се нарежда сред най-добрите приложения за фитнес.

Цена

Приложението SworkIt е безплатно за изтегляне както за iOS, така и за Android. Има безплатна версия, която всеки може да използва, а надграждането в приложението до Premium акаунт струва $ 2, 99 на месец, много разумна цена в сравнение с вас, която трябва да плащате за други членства в премиум фитнес приложения.

Безплатната версия на SworkIt ви дава достъп до тренировки в следните категории: сила, стречинг, кардио, пилатес и йога. Тренировките не изискват никакво оборудване, въпреки че вероятно ще ви е най-удобно с постелка и чифт маратонки. Когато разгледах всички възможни упражнения, открих едно или две, които използват стол, но е достатъчно лесно да избегнете тези движения, ако нямате стол под ръка.

Докато тренирате, виждате видео демонстрации на всеки ход и получавате словесни инструкции и указания, които да ви обучават. Въпреки че можете да изградите свои собствени персонализирани тренировки и да ги запишете, вие сте ограничени само до три. Като безплатен член от време на време виждате и реклами в приложението.

Членовете на Premium получават безпроблемно изживяване, възможност за спестяване на неограничени тренировки и някои специални упражнения, като тренировки с ниско въздействие за хора с наранявания или други физически проблеми. Членовете на Premium също могат да задават въпроси на личните треньори, като ги изпращат в рамките на приложението.

Както споменахме, цената е много добра, когато я сравните с това, което заплаща останалата част от пазара на фитнес приложения. FitStar, например, използва $ 7, 99 на месец или $ 39, 99 на година за Premium. Друго популярно приложение за проследяване на фитнес, Strava, струва $ 6 на месец или 59 $ годишно за членство в Premium.

Едно от любимите ми приложения за тренировка при поискване (и то е доста по-трудно от SworkIt) е Touchfit: GSP, който струва само 9, 99 долара за годината, но трябва да платите 4, 99 долара за самото приложение.

Колкото и цената да е повече от справедлива, има едно приложение, което е напълно безплатно и много директен конкурент на SworkIt: приложението Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout. Това е избор на редактор, защото ви предоставя почти всичко, което получавате от SworkIt, но безплатно. Не можете да задавате на трениращите въпроси за упражненията си, но можете да правите предварителни тренировки, да персонализирате собствените си тренировки, да се обучавате през движенията и да видите пример на екрана на упражнението, както сте предвидени да го правите.

SworkIt опит

Опитах бърза „Fit in 5“ обща тренировка на тялото с SworkIt, с включени аудио сигнали и не беше лошо. Приложението ме накара да правя 30 секунди всяко от различни упражнения, всичко от докосвания до стъпки до усукване на коремни хрупки. Играх рутината на моя iPhone, но приложението се предлага и на устройства с Android. Докато SworkIt няма уеб приложение към момента, има такова в разработка.

В допълнение към опитите на тренировките на SworkIt, аз създадох и моя собствена персонализирана рутина, като търсех упражнения, които исках по ключова дума, както и превъртане през списък, групиран по тип, като например разтягания, укрепващи долната част на тялото и т.н.

Когато вашата рутина е изградена, настройките по подразбиране ще ви накарат да извършвате всяко движение за 30 секунди, последвано от няколко секунди преход. Винаги можете да пропуснете прехода с едно натискане на бутон, ако сте готови да прескочите право в следващия ход. Премиум членовете могат да коригират тези времена по подразбиране, но безплатните членове не могат.

Можете да зададете цел, като например да тренирате в продължение на 30 минути всеки ден и можете да добавяте напомняне, така че приложението да изпраща известие всеки ден, за да ви подкани да се придвижите.

Харесва ми, че приложението е съвместимо с Apple Health, Google Fit и приложението за отчитане на калории MyFitnessPal. MyFitnessPal е най-доброто приложение за отслабване, според мен и определено трябва да се използва заедно с всяко приложение за тренировка или фитнес проследяване, ако целта ви е да отслабнете.

SworkIt е много добър, но не се настройва динамично, за да отговаря на вашето ниво на фитнес, което е нещо, което FitStar и Touchfit правят. С тези приложения вие оценявате колко трудно е било да изпълнявате всяко упражнение или дали изобщо е прекалено трудно, а тренировките автоматично стават съобразени с вашите способности. По този начин се предизвиквате, но не сте помолени да правите упражнения, които са извън вашия обсег.

Приложението на Джонсън и Джонсън за 7 минути тренировка има подобна функция, при която оценявате всеки ход по скала от един до пет и казвате на приложението колко сте способни. Движейки се напред, той ви дава само упражнения, които са подходящи.

Тренировки по поръчка

Sworkit има широк спектър от упражнения за тренировки по поръчка. Това е прекрасно приложение за фитнес за тези, които обичат да изграждат свои собствени тренировки или просто искат да получат бърза тренировка в деня си. Все още препоръчвам 7-минутна тренировка и Touchfit на Johnson & Johnson: Първо GSP, но SworkIt е солидно приложение за проучване, ако не сте фен на тези други опции.