Как тестваме фитнес тракери

Фитнес тракерите правят много повече от броя на стъпките. Тук в PCMag вземаме предвид много фактори в нашите отзиви, включително точност, функции и стил. Това ни помага да определим най-силните опции на всяко ниво на цените, както и кои модели правят изброените за нашия списък с най-добрите фитнес тракери. За по-добро разбиране на това как и защо извършваме нашите тестове, това е, което търсим, когато правим оценка.

Дизайн и комфорт

Няма значение колко е точен фитнес тракер, ако просто ще събира прах в долната част на чекмеджето на скрина. Това означава, че трябва да получите трекер, който всъщност искате да носите. Всеки има различен вкус, що се отнася до модата, така че не търсим единен дизайн, който да направи всички щастливи. Търсим обаче универсалност. Проследяващите, които ви позволяват да коригирате каишки, отбелязват допълнителни точки, тъй като можете да ги обличате официални събития или да ги обличате за фитнес.

Комфортът също има значение. Ако не планирате да проследявате съня, тогава трекерът трябва поне да е достатъчно удобен за носене през по-голямата част от деня, в който сте будни. За да проверим това, ние носим тракери всеки ден в продължение на около седмица (или по-дълго, ако времето позволява). Носим ги под душа, ако са водоустойчиви, докато изпълняваме поръчки, в офиса, в салона и в леглото, ако проследяват съня.

Живот на батерията

След като достигнем пълно зареждане, носим всеки тракер, докато батерията изчезне и отбелязваме колко дълго е издържала. Ако са налични известия за текст, обаждания и приложения, ние ги включваме. След като батерията се изтощи, отново ще я зареждаме до 100 процента, като този път измерваме колко време е необходимо за презареждане.

Много фактори влияят на живота на батерията. Докато някои тракери няма да издържат повече от ден или два, други могат да изминат седмици или дори месеци (в този случай обикновено цитираме оценката на батерията на производителя). Общо правило е, че колкото по-напреднало е устройството, толкова по-кратко трае. Цветни сензорни екрани, непрекъснат оптичен пулс мониторинг, и вграденият GPS могат да бъдат значителни източници на батерия, които всички вземаме предвид. Например, макар че три или четири дни с едно зареждане може да не изглеждат впечатляващи, това е, ако тракерът има всички тези разширени функции.

Сензори и функции Smartwatch

В допълнение към споменатите по-горе сензори, има и редица други, които търсим, когато оценяваме нови тракери. И с много нови смарт часовници, които се доставят с функции, фокусирани върху фитнес, линиите са по-размити от всякога.

Най-основните тракери включват триосов акселерометър, който измерва стъпките и изминатото разстояние. За да измерват сърдечната честота, производителите обикновено избират оптичен сензор (зелената мигаща светлина, която обикновено виждате от другата страна на дисплея). Някои тракери могат да включват барометри и висотомери за измерване на кота, както и GPS. Bluetooth е доста даден, но може да намерите клетъчен модем за самостоятелна LTE поддръжка.

Колкото повече сензори имате, толкова по-малка е вероятността да се нуждаете от телефона си наблизо. Някои хибриди за smartwatch-tracker дори идват с опцията да съхранявате и предавате музика директно на самото устройство, което означава, че можете да оставите телефона си у дома.

точност

Когато става въпрос за измерване на точността, ние се фокусираме върху стъпките, разстоянието и сърдечната честота, тъй като това са показатели, които могат да бъдат проверени и могат да бъдат тествани равномерно. Не тестваме активни минути, изгорените калории и стълбите се изкачват по няколко причини. Повечето производители имат собствено определение за активните минути, което затруднява преценката. Изгорените калории е практически невъзможно да проверим, тъй като това зависи от алгоритъма на приложението и вашия собствен метаболизъм. И изкачените стълби или кота могат да варират значително в зависимост от вашата индивидуална походка.

За стъпки извършваме контролирани тестове на бягаща пътека както за ходене, така и за бягане. Ние избираме за бягащи пътеки, тъй като скоростта влияе на крачка и може да бъде постоянна по време на тренировка. Във всеки тест носим тествания тракер, съпоставим конкурент и контролния крачкомер, 3DTriMax крачкомер.

Първо, правим пеша от една миля с 3, 5 мили в час (приблизително 17 минути), което е средното темпо на ходене според различни проучвания. След това правим едномилово бягане със скорост 5 мили / ч (12 минути). След всеки тест записваме броя стъпки и разстоянието, регистрирано от тракера. След като тестването приключи, изчисляваме процента на разлика за всеки тест. По принцип тракерите попадат в обхват от два до пет процента от 3DTriMax. В случаите, когато получаваме необичайни резултати, ще извършим друг тест, за да се уверим, че данните са точни.

Когато става въпрос за разстояние, нашите тестове зависят от това дали тракерът има GPS. Ако това стане, ще включим проследяване на упражненията за определено, измеримо разстояние отвън. Сравняваме го с подножието на Stryd, което използва дължината на крачка, за да изчисли както скоростта, така и разстоянието. Ако няма GPS, сравняваме резултатите от едномилевия тест за бягаща пътека и изчисляваме процента на разликата.

За сърдечен ритъм се упражняваме, докато носим както трекера, така и Polar H10 гръдна каишка. По време на тренировката правим няколко проверки на място, за да видим как съответстват числата, особено по време на загряване и охлаждане. Тъй като презрамките на гърдите използват електрически сигнали за измерване на сърдечната честота, те са по-точни от оптичните им колеги. В резултат оптичните монитори за сърдечен ритъм понякога могат да изостават с няколко удара в минута. Откриваме приемлива граница на грешка от пет до десет bpm.

Проследяването на съня може да бъде малко по-сложно за тестване и нашите резултати до голяма степен се основават на сравняване на възприеманите ни времена на сън с тези, записани от тракера.

Отвъд китката

Нашите методи за тестване най-пряко се отнасят за проследяващи на китката. Но като цяло процесът остава непроменен hearables (следи, носени в ушите ви) или други форми фактори като Motiv Ring.

В крайна сметка най-добрият фитнес проследяващ за вас се свежда до бюджета, здравните цели и нивата на активност. За да научите повече, разгледайте нашите групи от най-добрите фитнес тракери, свързани по-горе, както и най-добрите опции за бегачи и плувци.