Как листата на belabeat urban urban могат да ви помогнат да се справите със стреса

Като мама на две деца, работеща от вкъщи, която се готви да се премести в нова къща, животът беше просто стрес от късно. Добре, супер стресиращо. Това е най-вече добрият вид стрес, но нервите ми все още са изстреляни. Планирах ли днешния урок? Кога се показва следващата ни къща? Това ли беше краен срок, от който току-що чух шумолене? Отговорът на всички тези въпроси е: Нямам представа.

В средата на всичко това тествах новия Leaf Urban за носене на Bellabeat, който случайно добави функция за прогнозиране на стреса към приложението му.

Оригиналният Leaf (сега известен като Leaf Nature) и Urban може да проследи дишането ви чрез упражнения за дишане и медитация, базирани на приложение, така че предположих, че опцията за прогнозиране на стреса ще има нещо общо с моите модели на дишане. Това обаче не е така. Алгоритъмът на Bellabeat взема предвид моите скорошни навици за сън, количеството упражнения, които съм получил, къде съм в менструалния си цикъл и колко време прекарвам с дихателните и медитационни упражнения на приложението, за да определя колко съм устойчив на стрес във всеки даден ден.

Тъй като очаквах оценка на стреса в реално време въз основа на дишането си, в началото бях малко разочарован. Но тъй като прекарвах повече време с приложението, разбрах, че съм доста доволен от това как е настроено всичко. Това е просто инструмент за прогнозиране и тъй като мога да видя различните стойности, които влияят върху моята устойчивост на стрес, мога да направя положителни промени, преди да се прекалявам с прекалено много. Обратната страна на тази монета е, че мога да знам онези дни, в които може би трябва да положа съзнателно усилие, за да разширя себе си и семейството си с малко допълнителна благодат.

Много често, когато се събудя сутрин, незабавно синхронизирам Leaf с приложението. Проследява съня ми, така че веднага знам дали съм бил неспокоен през нощта, дали съм спал достатъчно и дали стресът може да е проблем за мен през деня. В резултат на това ме насърчават да започна деня с дихателно упражнение или медитация и това ме кара да искам да се упражнявам (или поне силно обмислям да упражнявам), за да сваля това число за прогнозиране на стреса.

Превръщането на намаляването на стреса в игра се оказа изненадващо ефективно за мен и моя състезателен характер. Много по-наясно съм с навиците, които влияят на психичното ми здраве. В крайна сметка не ми трябва приложение или проследяващ инструмент, който да ми каже, че вече съм стресиран; Имам нужда от някой, който да ми каже, когато не се грижа достатъчно добре за себе си, за да мога да направя корекции. Точно това прави стресовата функция на Bellabeat за мен.

Функцията за прогнозиране на стреса е достъпна за Leaf Urban и Nature, но има няколко физически разлики между двата модела. Leaf Nature има сурова кожена каишка, която беше груба към кожата ми; за мен каишката на китката Urban е по-гладка и по-удобна. Urban също има по-силен клип за дрехи от природата; водоустойчив е, но не издържа в басейна.

Аз имах своя дял от уелнес тракери, а Листът е единственият, който всъщност обичам да нося (получавам толкова много комплименти). Това не само ме кара да се чувствам красиво… това ме кара да се чувствам по-добре . Функциите за стрес и медитация ми помагат да намеря малко спокойствие в хаоса, който е този път в живота ми.

Bellabeat Leaf Urban се продава сега за $ 139; Природата на листата е 119 долара.