Съдържание:
Видео: Как настроить Polar Beat и принять приглашение тренера (Октомври 2024)
Polar е поставил доста висока лента в отдела за мониториране на сърдечния ритъм, така че не е изненада, че не се опитва да изобрети колелото с най-новата си каишка на гърдите, H10 сензора за сърдечен ритъм ($ 89.95). Това е по-скоро усъвършенстване на популярния H7, който се счита за златен стандарт от мнозина (и нашето устройство за сравняване). H10 поддържа тази точност, като същевременно подобрява живота на батерията и добавя вградена памет, което я прави по-удобна за спортисти, които мразят да тренират с телефона си при теглене. Изключително е срамежливо да спечелите избора си на редактори, тъй като изключителният Wahoo Fitness Tickr X предлага по-голям набор от съвместими устройства и приложения, както и функции за физическа обратна връзка с 10 долара по-малко. Въпреки това, H10 е отличен избор, който заслужава място в горната част на вашия кратък списък.
Ново и подобрено
H10 силно прилича на Polar H7 от гледна точка на дизайна, макар и с някои ключови подобрения. Сензорът за щракване е по-малък и по-тънък; каишката има нова катарама, която е по-лесна за регулиране и поставяне; а вътрешната страна разполага с електроди и силиконови точки, за да се предотврати приплъзване (повече за тях в следващия раздел). Но когато H7 се предлага в няколко различни цветови варианта, H7 се предлага само в черно. Това не е съществен недостатък, тъй като вероятно няма да отделяте много време за показването му (освен ако не тренирате без риза).
Повечето от другите подобрения не се виждат. H10 може да получава актуализации на софтуера безжично, за една. Освен това има двоен живот на батерията на H7, 400 часа, което трябва да се преведе в месеци на употреба. И тъй като използва обикновена монета клетъчна батерия, никога не трябва да я зареждате. Упражнявам редовно с H10 от около четири месеца и той все още се регистрира като с пълна батерия. Друг бонус: гърбът на сензора е с актуализиран дизайн, който улеснява подмяната на батерията. Подобно на H7, можете да използвате H10, докато плувате, което е нещо, което не можете да направите с Tickr X.
Но най-голямата актуализация е, че H10 има вградена памет, така че може да съхранява една тренировка преди синхронизиране. Това не е много в сравнение с традиционния фитнес тракер, но добавя известна гъвкавост. Като има предвид, че H7 трябва да бъде постоянно свързан с телефона ви, за да предава данни, с H10 се нуждаете само от телефона си, за да започнете да записвате, но след това можете да го оставите у дома, в съблекалнята или навсякъде, където е извън обхвата и тя ще се синхронизира по-късно.
H10 няма екран, така че, освен ако телефонът ви не е наличен, няма да получавате обратна връзка в реално време, освен ако не го използвате със съвместимо оборудване за фитнес чрез собствената GymLink връзка на Polar.
Удобно невидим
H10 е достатъчно удобен, че можете да го носите през целия ден. Предлага се в два размера: XS-S (20-26 инча) и M-XXL (26-36 инча). Носех каишката по време на бягане на закрито и на открито, както и в офиса. Никога не съм изпитвал чистене и в рамките на няколко секунди беше лесно да забравя, че дори го нося. Той се вози под моя спортен сутиен по повод, но тънкият профил на сензора никога не причиняваше достатъчно дискомфорт, който да изисква коригиране. И освен ако не носите тесни дрехи, никой няма да може да каже, че го носите.
Това каза, че не е толкова просто като закопчаването на H10 на място. Първо, трябва да навлажните електродите с малко вода, за да сте сигурни, че имате показание. След това можете да щракнете сензора на място отпред. След всяка упорита дейност ще искате за кратко да почистите каишката и да отделите сензора. Според Polar това помага да се запази живота на батерията, тъй като електродите могат да продължат да записват данни по погрешка. Можете също да хвърлите самата каишка в пералнята.
Опитът на приложението
Beat е по същество за записване на тренировки. Това е и приложението, което използвате за сдвояване на H10 през Bluetooth. В безплатната версия можете да видите сърдечната си честота и да видите опростена статистика като продължителност, средна сърдечна честота и изгорени калории. Можете да изберете от широка гама от дейности, които да проследявате, които управляват гамата от бягане, до латино танци, до уейкборд, но в противен случай това е наистина най-малкият минимум.
Ако искате повече представа за интензивността на тренировката или как сте напреднали, ще трябва да платите за това. Има четири ъпгрейда: Benefit Target, Energy Pointer, Fitness Test и Running Index. Целевите предимства и енергийният показалец ви дават насоки в реално време за вашата тренировка, докато индексът на бягането ви позволява да проследявате изпълнението на бягането си във времето. Фитнес тест ви позволява да измервате резултата си VO2 Max за около пет минути, докато легнете и се отпуснете. Поотделно тези функции струват $ 2, 99, но можете да ги получите всички в пакет за $ 7, 99. Не е скъпо, но подобни функции не струват допълнително с приложения от Fitbit, Garmin и Jabra, например.
точност
Базираните на китки проследяващи устройства, като Fitbit Charge 2, обикновено използват оптични светодиоди, които измерват притока на кръв въз основа на светлината, отразяваща се от кожата ви. Те са доста точни, особено през последните години, но показанията могат да бъдат изключени, ако не ги носите правилно.
Много по-малко вероятно е да получите изкривени показания с ремък на гърдите. Като за начало е малко вероятно да се подхлъзнат и са поставени много по-близо до сърцето. Също така, те използват електрически сигнали, а не светлина, за да измерват сърдечния ритъм. И сред ремъци на гърдите, Polar има звездна репутация за точност. Всъщност използвахме H7 като еталон за тестване на точността на други носими с мониторинг на сърдечната честота.
Проведох три едноминутни пулсови тестове, за да проверя точността на H10. За целта зададох таймер и преброих пулса си, докато едновременно нося H10. Всеки път четенето беше точно в рамките на два до три удара в минута. От гледна точка на контекста, повечето проследявани от мен тракери са склонни да варират по-близо до пет до десет удара. Ако искате сериозно да включите тренировките за зона за сърдечен ритъм в своята рутина, е трудно да надминете H10 за надеждна точност.
Забелязах обаче, че има леко забавяне при използване на функцията GymLink при интензивни тренировки. Тъй като сърдечната ми честота се покачи над 170 об. / Мин., Бягащата пътека, на която бях, редовно би отчитала това като 140 до 150 об. Често виждате подобно изоставане с носене на китката. За най-точни резултати е по-добре да се придържате към наблюдение в реално време чрез приложението или да преглеждате данните си по-късно.
Какво HRM е подходящо за вас?
Ако сегашната ви каишка за гърдите на H7 показва известно износване, може да искате да помислите за надграждане до H10. Удълженият живот на батерията и вградената памет го правят солидна инвестиция, особено ако имате или мислите да се снабдите с фитнес тракер Polar.
Въпреки това, ако купувате първия си пулсомер и не сте потребител на Polar, Wahoo Fitness Tickr X струва по-малко и предлага някои функции, които може да предпочитате. Тя включва вибрация и светодиодна обратна връзка, които могат да бъдат персонализирани, за да ви позволят да контролирате вашата музика или да ви информира, когато сте достигнали крайъгълен камък в тренировката си. И освен че сте високо точни, можете да го използвате с по-широк набор от устройства и приложения, включително Strava и RunKeeper. Поради тези причини Tickr X остава избор на нашите редактори, но в зависимост от вашите нужди H10 може да бъде правилният избор за вас.
