Преглед и оценка на Myfitnesspal (за iphone)

За да използвате приложението пълноценно и правилно, трябва да регистрирате не само това, което ядете, но и дейности, като бягания, плувания и колоездачи. Като алтернатива можете да свържете MyFitnessPal към проследяващ активност или услуга за записване, като Fitbit One, Jawbone UP 24 , RunKeeper, Withings Pulse O2, MapMyFitness. Пълният списък е впечатляващ. Във всеки случай, колкото повече упражнения правите, толкова по-висок ще бъде препоръчителният ви калориен прием за деня.

Ако никога не сте използвали други приложения за регистриране на калории, лесно е да омаловажите колко добре MyFitnessPal прилага инструментите за въвеждане. Винаги имате възможност да изберете размера и количеството на порцията, която сте яли. Вземете например ябълка. MyFitnessPal ви позволява да изберете малка, средна или голяма ябълка или чаша ябълкови филийки и след това да посочите до осми част от тази част, която сте консумирали. Инструментите са интуитивни, така че не губите много време с лицето, обърнато надолу към телефона си, при всяко хранене.

Можете да добавите push известия, които ви напомнят, например да влезете в закуска, ако не сте го направили през определено време от деня, но бих искал да видя приложението да предлага още няколко творчески напомняния. Какво ще кажете за 15:00 часа чувство за добро чувство, за да засилите волята си? Или може би напомняне преди вечеря да пием голяма чаша вода? Известията, които приложението на iPhone MyFitnessPal предлага в момента са основни и малко от скучната страна.

Състезанието

За разлика от други популярни приложения за фитнес, като Lose It !, MyFitnessPal не ви налага безпроблемно да скачате от екран на екран всеки път, когато регистрирате храна, която сте яли, напитка, която сте консумирали, или упражнения, които сте завършили. Това малко оптимизиране на използваемостта - задържането ви на екрана, което трябва да видите, или ви връща автоматично към него - преминава дълъг път във времето, така че можете да продължите да се движите, а не да седите неподвижно, въвеждайки данни.

През последните няколко години 99-центовият проследяващ калории Livestrong.com (наричан още MyPlate) е изминал дълъг път, за да се доближи до инча с лекота на използване до MyFitnessPal. Тя е близък конкурент. Той дори има визуални изображения на храни (полезни за разграничаване на подобни звучащи марки), които липсват MyFitnessPal. От друга страна, MyFitnessPal се интегрира с много повече приложения, услуги и фитнес тракери, което му дава огромно предимство. Плюс това MyFitnessPal е безплатен.

Базата данни

Каталогът с храни, от който MyFitnessPal дърпа, е изключителен, с маркови храни от САЩ, Канада и Великобритания, ресторанти, дори рецепти от водещи списания за готвене и фитнес. Повечето приложения за храни използват база данни, поддържана от USDA, която включва не само пресни храни, но и верига храна за ресторанти и хиляди опаковани артикули.

Каталогът на MyFitnessPal е толкова по-добър от другите приложения, защото включва рецепти, ястия и храни, които други потребители са качили в допълнение към стандартната база данни. Всеки потребител може да сподели рецепта, която тя или той е създал, макар и само от уебсайта (не от приложението. Потребителят трябва да избере конкретно да го направи - по подразбиране винаги информацията е поверителна. Много хора споделят своите рецепти и хранителни продукти и това е огромна част от това, което прави MyFitnessPal толкова полезен. Не можете да видите кой е качил информацията, само името на храната и нейната хранителна информация.

Калорична разбивка и подробности за храненето

Страница от ежедневната ви обобщава информация ви дава бърз поглед върху вашата нетна калорийна цел, колко сте консумирали досега и колко сте изгорили днес. Емисия с новини под резюмето може да бъде персонализиран да показва само видовете сигнали и актуализации от вашата собствена дейност или вашите приятели, които искате да видите.

MyFitnessPal препоръчва на всеки потребител да изяде определен процент въглехидрати, мазнини и протеини. Приложението показва тази информация в диаграма с пай (вижте слайдшоуто). Можете да видите тази графика за средни стойности за цялата седмица или за ден.

През седмицата приложението ви показва и графична таблица колко калории сте консумирали всеки ден и дали сте надвишили, уцелили или сте достигнали целта си на прием. В края на седмицата приложението изчислява средно.

Друга партида от статистически данни, които можете да видите по седмици или през ден, е вашият списък с хранителни вещества. Тази таблица е тази, която най-вероятно е изключена от реалния ви прием, тъй като в приложението има много храни, които нямат пълни подробности. MyFitnessPal предупреждава и ви напомня, че информацията може да липсва и обикновено не влияят върху общите калории.

MyFitnessPal ви позволява да проследявате теглото си в килограми или килограми и с толкова цифри след десетичната запетая, колкото искате. С течение на времето измерванията ви се начертават на линейна графика. Можете също да запишете своите измервания в инчове или сантиметри, за да проследявате размера на талията, бедрата и шията.

Най-добрият брояч на калории

MyFitnessPal за iPhone е най-добрият брояч на калории и тренировъчен тракер, който съм опитвал, с ръце надолу. Използвам го и изключвам от около три години, интегриран с няколко други приложения и проследяващи дейности, винаги с щастливи резултати. Най-важното от всичко е, че хранителната база данни на MyFitnessPal е по-голяма от всички останали. Докато трябва да проследя калориите, които консумирам и изгарям, ще го направя с MyFitnessPal.