Защо не спи ябълковия часовник от серия 5?

Apple Watch Series 5, представена тази седмица, предлага няколко нови функции, включително постоянно включен Retina дисплей, вградено приложение за компас, проследяване на периоди и статистика на активността, но все още му липсва една основна функция: проследяване на съня.

Лесно е да се разбере защо Apple избра да не включва проследяване на съня в серия 5. За начало има живот на батерията. Докато нискотемпературният дисплей от полисиликон и оксид (LTPO) на новия smartwatch е предназначен за запазване на мощността, животът на батерията от серия 5 все още е 18 часа, същият като при серия 3 и 4. Дизайнът също е важно да се вземе предвид. Серия 5 е елегантен, премиум за носене, но не изглежда като най-удобното устройство за носене в леглото.

Ясно е също, че основните функции на здравето на сърцето са тук. На пресконференцията във вторник Apple откри секция Apple Watch с видеомонтаж на потребители, споделящи истории за това как четецът на ЕКГ и мониторът на сърдечната честота (на вече прекратената серия 4) сигнализираха тях или други за сериозни здравословни състояния и помогнаха да спасят живота си.

Трудно е обаче да маркирате Apple Watch като добре закръглено здраве и фитнес, когато не е тайна, че сънят силно влияе на цялостното ни благосъстояние, особено на сърдечно-съдовото здраве. Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията възрастните, които получават сън по-малко от седем часа, са по-склонни да получат инфаркт, инсулт, високо кръвно налягане, диабет тип 2 и затлъстяване. Докато Apple Watch може да открие сънна апнея, важно е да се вземат предвид и допълнителни здравословни проблеми.

Сънят също е движещата сила на представянето. В проучване, направено от изследователи от катедрата по психиатрия и поведенчески науки в Standford University през 2009 г., студентите от женския тенис екип на Станфорд имаха по-бързи тренировки за спринт и увеличаваха точността и дълбочината на ударите след нощите на продължителен сън.

Въпреки че Apple Watch не се носи строго от спортисти, проследяването на съня може да помогне на потребителите да подобряват ефективността на тренировките си ежедневно. Дори основните показатели за съня, като продължителност или време, прекарани будни, биха могли да помогнат на потребителите да вземат по-информирани решения за тяхното здраве и фитнес.

Разбира се, разчитането на акселерометър, пулсомер и микрофон на китката за измерване на качеството на съня оставя място за грешки. Имал съм смесени резултати, когато сам преглеждах функцията. Huawei Watch GT, например, каза, че съм в състояние на лек сън, когато всъщност превъртам телефона си, докато седя в леглото. Междувременно, Withings Move обърка застоя за сън, когато оставих часовника на бюрото си за няколко часа.

В нашите тестове устройства от Fitbit - подобно на Versa - дадоха най-вече точни резултати за това, което всъщност е измеримо, включително времето, когато лягам и се събудих, както и продължителността на съня. Но без подходяща технология, като електроенцефалогия (ЕЕГ сензор) за измерване на мозъчната активност, докато спите, е трудно да се знае дали точно се определят етапите на съня или не.

Но поне Fitbit полага усилия да подобри технологията си за проследяване на съня. Миналия месец тя стартира приложението на Sleep Score, заедно с Versa 2, което използва монитора на сърдечната честота и SPO2 сензор за проследяване на продължителността на съня, етапите на съня (лек, REM и дълбок сън) и възстановяването (сърдечната честота, докато спите) за оценка качеството на съня ви между 1 до 100. Докато приложението беше в бета версия почти една година, Fitbit събра анонимни данни от над 10 000 потребители, за да помогне по-добре да разбере връзката между качеството на съня, нарушенията на съня и признаците на потенциални здравословни проблеми.

• Apple Watch Series 5 срещу Fitbit Versa 2: Кой Smartwatch е най-подходящ за вас? Apple Watch Series 5 срещу Fitbit Versa 2: Кой Smartwatch е най-подходящ за вас?
• Apple Watch Series 5 получава постоянно включен дисплей, вграден компас Apple Watch Series 5 получава постоянно включен дисплей, вграден компас
• Ръцете с Apple Watch Series 5 Ръцете с Apple Watch Series 5

Apple, от друга страна, казва, че вместо това събира данни за други функции. По време на събитието във вторник компанията обяви Apple Hearing Study (използва се във връзка с функцията watchOS 6 Noise), проучване на здравето на жените (използвано с функцията за проследяване на цикъла) и Apple Heart & Movement Study. Въпреки че тези области на изследване са важни, що се отнася до цялостното здраве, проучването на съня също трябва да бъде част от сместа - особено след като Apple Watch вече е напълнил сензорите, необходими за проследяване на основните показатели за съня, а приложението за здраве на iPhone идва със сън Функция за анализ

Ако все още сте готови да купите Apple Watch Series 5, има приложения на трети страни, които проследяват съня. Но тъй като не са местни за устройството, анализите не участват в други показатели, проследявани от часовника. За смарт часовник, който идва с начална цена от 399 долара, би било идеално, ако може да нарисува пълна картина на цялостното ми здраве, включен сън, а не само част от него.