Iheart вътрешен възрастов преглед и рейтинг

Съединението на потребителските технологии и здравното образование идва с обещанието, че ние все повече можем да оценяваме телата си с помощта на устройства и да правим промени въз основа на обективни данни, които ще доведат до по-добри здравни резултати. IHeart Internal Age от $ 195 е оксиметър за пулсов пръст, който показва, че това обещание е далеч от реализация. Устройството чете сърдечната честота и насищането с кислород в кръвта и бута тези числа към приложение на вашия телефон, което изчислява вашата „вътрешна възраст“. Независимо дали вътрешната епоха означава нещо, обаче е кутия от червеи. Това е число, което се променя драстично не само от ден на ден, но от час на час, а в приложението iHeart няма анализ или обратна връзка за това, което можете да направите с данните. Ако пренебрегнете вътрешния възрастов аспект на iHeart, имате обикновен пулсов оксиметър за пръст с ясни показания, въпреки че няма одобрение на FDA. Дори и това струва твърде много за това, което е.

Използване на iHeart

Пулсовите оксиметри изглеждат като малки пластмасови скоби и обикновено са предназначени за пръста или за ушната мида. IHeart е за пръста. Плъзнете показалеца си в него, включите го с помощта на бутон в горната част и оптичен сензор чете сърдечната честота (bpm) и насищането на кръвта с кислород (SpO2). Числата се появяват на малък екран в реално време.

За да го свържете с вашия iOS телефон (поддръжката на Android е планирана за по-късно тази година), трябва да инсталирате придружаващото мобилно приложение и да оставите приложението отворено на екрана. Свързването е безпроблемно и бързо. След като сте свързани, можете или просто да погледнете числата или да докоснете опция, за да направите четене, което ще запишете в приложението и ще получите вътрешен анализ на възрастта. Повече за вътрешната възраст за миг.

IHeart работи на две батерии AAA. При тестване, когато натиснах бутона, за да започна четене, устройството често се изключваше в момента, в който го пуснах. Предполагам, че той автоматично престава да се захваща, ако пръстът ви не е правилно на място. След като размахвах пръста си малко, аз винаги го работех.

Проследяване на вътрешната епоха

Използвам iHeart от около два месеца. През това време никога не ми е давал необичаен прочит за сърдечната честота или оксиметрията. Сърдечната честота съвпада, в рамките на няколко bpm, числото, което получих от лентата за гърдите на Polar H7, докато седя неподвижно и го нося едновременно. Той също беше почти идентичен с моята собствена оценка, използвайки метода с два пръста до юга.

Що се отнася до оксиметрията, за последно прочетох професионално преди почти две години. Тогава беше 98. Всички показания, които видях от iHeart, са между 97 и 99, така че това е добре. Преди три години, когато използвах Withings Pulse O2, също последователно виждах показания около 98. Нищо основно не се е променило със здравето ми оттогава. Това е всичко, за да кажа, че макар да нямам добро четене на сравнение в момента, нямам причина да се съмнявам в числата. След това отново iHeart не е одобрено от FDA медицинско изделие, така че не трябва да е точна сама по себе си .

Моите вътрешни възрастови числа обаче бяха навсякъде, но варираха от 22 до 48. В същия ден в два записа може да се промени драстично. Експериментирах с устройството, като взех различни мерки, докато дишах бавно, за да понижа пулса си, или дишам бързо, за да го повиша. Вътрешната ми възраст беше обикновено по-ниска, когато дишах бързо. В приложението има информационен изскачащ прозорец, в който се посочва, че вашата вътрешна възраст може да варира доста малко в зависимост от това през кое време на деня го записвате. Това ме остави да се чудя какъв е смисълът на числото на първо място.

Освен това не получавате никаква полезна информация за това какво да направите с анализа. Например, ако вътрешната ми възраст е с 15 години по-голяма от истинската ми възраст, тогава какво? Или ако вътрешната ми възраст е с 10 години по-млада? Това хубаво ли е? iHeart и приложението му не казват.

Приложението предоставя описание на скоростта на пулсовата вълна на аортата (AoPWV): „AoPWV е мярка за скованост на аортата. Сковаността на аортата е ефективен показател за здравето на сърцето и прогнозира риск от смърт от всички причини, но може да бъде върнат! Възрастта спада, така ще бъде резултатът ви AoPWV. " Всички причини за смъртта? Това изглежда повече от малко надумано.

Единственото друго устройство за домашно здраве, с което се сблъсках с нещо подобно от разстояние, е скалата за баня Withings Body Cardio. Той отчита скоростта на пулсовата вълна, мярка за артериална скованост. Артериална скованост и скованост на аортата едно и също нещо? Те не са. Мисля, че. И моята несигурност се оказва доста важен момент. Спомняте ли си моята начална линия за сливането на потребителските технологии и здравното образование? Няма почти общо общообразователно здравно образование по отношение на аортна скованост и артериална скованост. Ако нямаме образование, няма как да постигнем много информация. Така че в тази област (и много други) ние се нуждаем абсолютно от доставчици на здравни грижи, а вероятно и от специалисти по кардиология, за да осмислим тези неща.

Това не означава, че не мисля, че хората трябва да могат да събират своите здравни данни, да ги притежават и да правят каквото им хареса. Но ако не знаем какво означават числата, какво ползват те? Поне при Withings Body Cardio има някакво обяснение за средствата на PWV и какво можете да направите, за да го промените. При iHeart описанията на аортната скованост са кратки и рудиментарни и няма контекст за това какво означава вътрешна възраст.

Сравнения и заключения

Простите импулсни оксиметри без връзка без Bluetooth струват около 30 долара и много от тях са одобрени от FDA. Други попадат в диапазона от $ 200 до $ 300. Ако имате нужда от такъв по медицинска причина, попитайте Вашия лекар за препоръка и се уверете, че устройството е одобрено от FDA (или еквивалент, ако сте извън САЩ).

Ако купувате устройството, просто защото обичате да проследявате собствените си здравни данни, все пак можете да получите много по-добра цена на устройство, което прави повече. The Withings Pulse Ox и неговият предшественик Withings Pulse O2 са перфектни примери. И двете са 99 долара фитнес и сън проследяващи, които изскачат от лента за китки и се превръщат в пулсов оксиметър по всяко време, когато искате да прочетете нивата си. Дръжте пръста си на гърба на устройството, където оптичен сензор открива сърдечната честота и SpO2 (насищане на кръвта с кислород). Той изпраща тези номера до придружаващо приложение за съхранение и по-късна употреба. Така че за половината от цената на iHeart, можете да получите цялостен фитнес проследяване, в допълнение към импулсен оксиметър, който все още изпраща вашите данни до приложение чрез Bluetooth.

Друго малко по-различно, но все пак по-полезно устройство е сензорът за пръсти на Ithlete. Той се свързва с iPhone или iPad, за да прочете променливостта на сърдечния ритъм или променливостта между сърдечните удари (повече променливост е по-добра). Високата вариабилност на сърдечната честота обикновено е показател за физическа годност. Спортистите и треньорите обичат да го използват, за да определят дали някой има нужда от повече време за възстановяване преди следващата си усилена тренировка. Спортистът не чете оксиметрия, но все пак стои въпросът, че тези видове сензори за домашно здраве не трябва да нарушават банката.

IHeart Internal Age работи, но не представлява добра стойност. Ако имате медицинска нужда от пулсов оксиметър, помолете вашия здравен екип да препоръча устройство, одобрено от FDA. Ако търсите импулсен оксиметър само защото искате такъв, тогава помислете или за по-малко скъпо устройство от iHeart, или за нещо, което прави много повече, като например Withings Pulse Ox.