Видео: Щенячий патруль НОВЫЕ СЕРИИ игра мультик для детей про щенков Paw Patrol Детский летсплей #ММ (Септември 2024)
Чувствате ли се опасно да се разхождате сами през нощта? Вероятно има много жени, включително и аз, които биха отговорили „да“. Един от въпросите е, че повечето от нас не сме сигурни как да се защитим от потенциални нападатели. Именно тук може да ви помогне приложението You Can Fight, достъпно за 1, 99 долара на устройства с Android и iOS. Създадено от Хелън Анзалон Гордън, черен колан от трета степен и инструктор, приложението е специално разработено за жени, за да ги научи как да се борят в потенциално вредни ситуации.
Приложението разполага с четири техники за самозащита във видеоклипове, дълги по-малко от две минути. Те включват отбрана на китката, защита от удар, отбрана на тялото и защита от задушаване. Всички видеоклипове с инструкции следват един и същ формат: Гордън обяснява сценария, в който ще бъде използвана техниката, демонстрира уменията за отбрана с партньора си в черен колан Дейвид Ортис и го възстановява в реална ситуация. След това тя повтаря стратегиите още два пъти, веднъж с обяснение на ходовете.
Харесаха ми обясненията за ходовете, защото дава възможност на потребителите да знаят точно защо трябва да изпълняват всяка стъпка, която Гордън демонстрира. За защита на захващане за китката е важно да вдигнете хванатата ръка до позиция на дванадесет часа, защото китката на нападателя ще бъде компрометирана. Друга полезна функция са придружаващите слайдшоу с четирите видеоклипа. Слайдшоутата обобщават каква е всяка стъпка от техниката заедно със снимки, за да видите как се прави. Това е полезно за стратегии, които имат повече от само няколко стъпки, като ударна защита.
Въпреки че приложението беше информативно и ясно, аз поставям под въпрос колко ефикасно може да бъде в действително преподаване на самозащита. Ако потребителите не прилагат или не практикуват обучението, как могат да бъдат сигурни, че ще изпълнят движенията в реална ситуация? Ефективното практикуване на стратегиите е важен компонент за извършване на самозащита на мускулната памет. Доста лесно е да запомните тактиката на самозащита, докато гледате видеото и слайдшоутата, но е важно да знаете как да ги прилагате.
Можете да се борите е удобно да имате за въведение в самозащитата, но записването за класове е добра идея, ако искате ефективно обучение.
