Преглед и оценка на тренировката на Jefit (за iphone)

Когато удряте фитнес залата, все пак носите ли тефтер или смачкан лист хартия до всички гари и машини? не го правят. С приложенията за тренировка са много по-добри начини да следите вашите комплекти и повторения. Приложението за iPhone Jefit Workout (безплатно; налично и за Android) ви дава прости инструменти за изработка на тренировки за вдигане на тежести и следене на детайлите, докато завършите рутините си. Можете да регистрирате набори и повторения, както и колко сте вдигнали. Календар ви помага да планирате дните на тренировка и дните за почивка. Jetfit Workout не е особено богат на функции, а дизайнът е претрупан, но върши работата.

Приложението Jefit Workout е безплатно, като Pro версия струва $ 4, 99. Ще разбера повече за разликите между двете след малко.

Характеристики и навигация на Jefit

Основната страница на приложението предлага четири основни точки за влизане в приложението: рутина, упражнения, регистрационни файлове и статистика. Под тези четири опции ще видите също настройки, синхронизация и социални.

Разделът за рутинни програми на Jefit ви позволява да създавате и запазвате тренировки. Интерфейсът не е особено хубав, но персонализациите тук са богати. Можете да зададете седмичен график на тренировките и дори да назовете различните дни от седмицата според рутината, като например да направите ден в понеделник „Оръжие“ и ден сряда „Крака“. Всички дни, които не планирате, се показват като почивни дни.

Всеки ден може да има собствена рутина, която изграждате от дълъг списък от включени упражнения в приложението. За да стигнете до упражненията, първо трябва да изберете част от тялото и след това да преминете през дълъг списък от движения, насочени към свързаните мускули. Някои от упражненията са специфични за тежести или съпротивителни машини, които бихте намерили във фитнес залата, а други можете да правите у дома, без да имате никакво оборудване. Иска ми се да има вариант да кажете премахване на всички свързани с машината упражнения или да покажете само упражнения, които използват оборудване, което може да имате под ръка. Например, бих искал да кажа: „Показвайте ми само упражнения, които използват мат, йога топка, гири или няма оборудване“, така че по-лесно бих могъл да намеря упражнения, които са подходящи за това, което мога да правя у дома.

Създаването на персонализирани тренировки е забавно, но правенето на тренировка е по-малко забавно - макар и не по причината, която може да мислите! Едно от основните оплаквания, които имам към Jefit, е, че има прекалено много натискане на бутона "следващ". Когато стартирам сесия, искам да видя, че таймерът автоматично отброява времето, или извиква броя повторения, които съм задал като моя цел, или отброявам назад от времето, което предварително зададох за тази дейност. Вместо това Jefit докоснете бутона за хронометър или бутона за обратно отброяване (един и същ бутон превключва между тези два варианта). Когато приключите, трябва да натиснете отново. Поне има бутон, наречен „Запазване и стартиране на таймера за почивка“, който завършва текущото упражнение и отброява малко период на почивка, преди автоматично да стартира следващия набор. Когато стигнете до следващия набор обаче, трябва да натиснете отново, за да стартирате таймера или отброяването.

Чукнете, Докоснете, Докоснете

Постоянното докосване на екран прекъсва потока ми на тренировка, въпреки че това е нещо, което виждам твърде често в приложения за тренировки. Even Touchfit: GSP (безплатно с по желание 9, 99 щ.д. годишно членство), едно от любимите ми приложения за коучинг ми през предизвикателни тренировки, има функция „touch in“ след всяко упражнение, където докоснете, за да прецените дали е било лесно, предизвикателно, трудно или невъзможно. Поне с Touchfit, тези кранове са полезни. Те динамично информират приложението, така че да може да персонализира тренировките ви да бъдат предизвикателни, но не надхвърлят вашите възможности.

Touchfit има много по-ясно обучение за това как да завършите ходове от това, което предлага Jefit. Touchfit включва видеоклипове, които можете да възпроизвеждате по всяко време от библиотека в приложението и които възпроизвеждате, докато тренирате. Jefit просто има малко анимирани GIF картинки, които показват нарисуван човек, преминаващ от началната позиция на хода до крайната позиция. Това е подобно на SworkIt Pro (99 цента) по този начин.

Друг начин, по който Jefit е подобен на Sworkit е, че и двамата нямат реално аудио коучинг или обратна връзка. Приложенията, които включват тези опции, изглеждат много по-подходящи за хора, които се нуждаят от малко мотивация, за да продължат напред, както и аз. Харесва ми да чувам "почти там!" или "на половината път", това е начинът, по който го правя чрез бруталните упражнения за стягане на корема в Runtastic Six Pack Abs (безплатно с опция за надграждане в приложението $ 4.99 за пълната версия).

Jefit ви показва дневници от вашите сесии в календар, което аз обичам да виждам, и се предлага и с няколко социални функции. В безплатното приложение Jefit ще видите няколко реклами, но ги намерих за доста ненатрапчиви.

Цена

Версията Pro $ 4.99 се изкопчава (които са доста ненатрапчиви в безплатната версия) и се предлага с няколко допълнителни функции, повечето от които са свързани с информация, която приложението ще ви покаже. Например, потребителите на Pro могат да виждат графики с „обща обемност“, които показват теглото, което вдигате, пъти повторенията, броя на изпълнените набори. Потребителите на Pro могат също да дублират създадени от тях процедури, така че да могат лесно да създават вариации върху тях.

Jefit за комплекти и повторения

Jefit се описва най-добре като брояч за набори и повторения. Чудесно е да правите точно това и много добре да ви позволи да персонализирате тренировки за седмицата си, но не очаквайте това да ви обучава чрез движения или да ви мотивира с хвалебствени думи. Ако всичко, от което се нуждаете, е приложение, което да замени този разбъркан лист хартия с вашите рутинни, набори и повторения, това е точно приложението, което трябва да изтеглите. Ако търсите повече обаче, опитайте Touchfit GSP или редакторски избор GAIN Fitness (безплатно с покупки по избор в приложение). Ако тепърва започвате да работите и се нуждаете от нещо малко по-нежно, опитайте доста впечатляващото приложение за 7-минутна тренировка на Johnson & Johnson Official 7 Minute.