Видео: ÐвеÑÐ½ÐµÐ½Ð½Ñ Ð¿Ñо ÑозпÑÑк ÐакаÑпаÑÑÑÐºÐ¾Ñ Ð¾Ð±Ð»Ñади (Септември 2024)
Зимните бури, проливните дъждове и дори прекомерната жега в някои части на света може да ви държат в къщата, но това не е извинение да не се упражнявате. Редица отлични мобилни приложения за тренировка могат да ви помогнат да поддържате мускулите си стегнати и сърцето ви да се изпомпва в онези дни, когато бягате навън е несъветно или когато колата ви завали сняг и не можете да стигнете до фитнес залата.
Не позволявайте на тялото ви да потъва в дивана, когато сте останали вкъщи - или на пътя и живеете от изтъркани хотели, които нямат фитнес център. Запалете едно от тези страхотни приложения за тренировка и поддържайте себе си тонизиран, здрав и се чувствате отлично.
|
|
ВЗЕМЕТЕ фитнес
GAIN Fitness е приложение за тренировки и уебсайт за тренировки. Той ви позволява да задавате и планирате съчетания за упражнения у дома, във фитнеса или когато сте в движение. Приложението персонализира вашата тренировка въз основа на вашето местоположение и оборудването, което имате под ръка, като тежести и стречинг ленти. GAIN Fitness играе анимации, за да ви покаже как да правите всяко упражнение и включва аудио сигнали, докато тренирате, за да ви брои през повторения и интервали. Сравнен балансиран набор от упражнения за сила и кардио е включен в безплатното приложение и можете да закупите допълнителни пакети за тренировки (цените варират), за да се насочите към конкретни области на тялото или да получите други видове тренировки, като йога рутинни процедури. Причини за изтегляне: Голямо разнообразие от упражнения у дома. Специални опаковки (пренатален пилатес, обезболяване, сила на цирка). Балансирана, обща рутина на тялото. Достъпно в: iOS и Web |
|
|
Touchfit: GSP
|
|
|
Runtastic Six Pack Abs
Приложението Runtastic Six Pack Abs ще остави мускулите на средната част да горят с дни - или просто ще затегне корема в зависимост от степента на трудност, която сте избрали. Това е солидно приложение за коучинг, което е насочено към абс чрез голямо разнообразие от движения. Човешкият глас (наличен на няколко езика) отчита вашите групи и повторения, докато видео на аватар ви показва правилната форма за всяко упражнение. Някои от програмите за обучение са дълги седмици и по пътя има много разнообразие. Причини за изтегляне: специфични за Ab тренировки. Включени дългосрочни планове. Не се изисква нищо повече от постелка или кърпа. Предлага се на: Android, iOS |
|
|
Приложението за тренировка за 7 минути тренировка на Джонсън и Джонсън
Въпреки името си, The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App включва повече опции за тренировка, отколкото само седемминутното бързичко. Той има и други предварителни процедури, като тренировка за начинаещи 9 минути, кардио взрив на 21 минута и основна тренировка. Можете също да създадете персонализирани тренировки, като закърпите заедно всякакъв брой упражнения, които приложението съдържа, или можете да изпълните Smart Workout, който е изграден върху упражненията, които сте харесали от предишни тренировки с приложението. Всичко, от което се нуждаете, са чифт маратонки, малко място и стол. Причини за изтегляне: Безплатно. Страхотно за начинаещи. Изисква само стол. Бързи тренировки. Предлага се на: Android, iOS |
|
|
Sworkit Pro
Приложението Sworkit Pro iPhone има голям избор от тренировки и ви позволява да създавате персонализирани тренировки, но ако се сравнява с конкуренцията, то идва малко по-кратко. Това е чудесно решение за стискане при бързо укрепване, кардио или разтягане сесия или за да ви накара да се изпотите цял час, ако предпочитате, но други приложения предлагат много повече удобство. Причини за изтегляне: Малко приложение (14, 6MB). Евтините. Включва йога, стречинг процедури, силови тренировки и кардио. Предлага се на: Android, iOS |
